お久しぶりです。3か月ぶりにマレーシアに戻ってきたRayです。
以前、最初の渡航前にめちゃくちゃ海外行きたくない！という気持ちになって精神的にヤバかったという話を書きましたが、学期休みを挟んでマレーシアに戻るときも全く同じ現象に見舞われました。
留学前は色々不安になる人も多いと思うので、海外大に入学した後でもそういう風になる人もいるんだよということで、困っている人（いるのか知らんけど）の慰めにでもなるかと思って記事を書いてみます。
留学中にホームシックになる？
まずそもそもマレーシア留学に限らず、留学中にホームシックになるものなのでしょうか？
結論から言うと、人によります！
私は全然なりませんでしたし、他にもへっちゃらだぜ！っていう友達はいました。ですが、マレーシアから早く帰りたい🥲みたいな感じの人もいました。
個人的には、マレーシアは
- 日本人に優しく、求められる英語などもそこまでハードな環境ではない
- アジア圏なので日本人として生きていてもそこまで浮かない
- 日本のお店（ユニクロ、ファミマ、ドンキなど）がたくさんある
- いざとなればすぐ帰れる距離だ、という精神的な安心感
といった要素が揃っているため、私としてはあまりホームシックにはならなかったのかなと思います。
というか、なんならマレーシアの居心地が良すぎて日本に帰りたくない！と思ったこともあったくらいです笑。
でも日本に帰るとマレーシアに戻りたくない…
とはいえ、今回は1.5年ぶりに日本に帰国し、それから合計3か月ほどいたことになります。
そうなるとまた情が湧いてしまうというか。マレーシアに戻るフライトが近づいてくると、日本を出たくなさ過ぎてマジで泣きそうになってきました。渡航前日とかも、心臓がキュっとなって苦しくてあまり眠れませんでした。
これは別に実家から出たくないとか日本でやり残したことがあるとかではなく、大学の新学期が始まるのが怖いとか、海外に出ていくのが怖いとか、そういう不安から来ているものだと思います。
冷静に考えたら、
- 一回生活したことのある場所
- 留学中1.5年間ずっとGPA4.0
- 友達もそこそこいる
- 他の日本人だって卒業は大体できている
って感じなので、何を心配する必要があるんだよって話ですけどね。小心者なので本当にビビりで、環境が変わってしまうのが怖いんです。
精神がヤバくなった時の対処法
じゃあそういう状態になった時にどうするのかということですが、個人的にはもう「流れと成り行きに身を任せる」ということしかないと思います。
例えるなら、ジェットコースターに乗り込んで、あとは勝手に坂を下るのを待つだけ、みたいな感じ。いくら嫌なことだとは言えど、飛行機に乗り込んでしまったら勝手にマレーシアにつくし、新しい週が始まれば勝手に授業が入ってきます。
そうなれば流石に自分としても頑張らないわけにはいかないので、強制的に気持ちも前向きになります。1.5年前の話ですが、留学する前だって、マレーシアに着いた瞬間からはメソメソするのをやめてここで頑張るしかない！という気持ちになったのを覚えています。
要するに、為せば成る的な感じで、その時その時するべきことをしていれば勝手にうまくいくということです。
ただ、どうしてもつらいこともあると思うので、そういう時は友達や家族に電話をしたりして心の中の気持ちを吐露してしまいましょう。私は他の人に心配をかけたくなくて、Xで気持ちをつぶやいたら、かなり気持ちが楽になりました。
人間そんなにメンタルが強い人ばかりではないですし、私は別に何かが不安になることは悪いことだとは思いません。
なのでそれ自体は問題なのではなく、そういう精神状況になった時にいつまでもそれを引きずってしまうことが問題なのだと思います。
私の場合は時が経過するのを待ったり心の中を吐露することで解決できましたが、何かしらそういう時のために自分なりの解決方法を探しておくことが大事だと思います。
留学中どうしてもメンタルが辛くなることはあると思いますが、頑張りましょう💪
